雪耳莲子羹的营养价值和功效

雪耳莲子羹食材

雪耳莲子羹的做法

1.准备好食材

2.雪耳，莲子，百合用凉水泡一夜

3.泡好的后，雪耳撕成小块，莲子去芯

4.放入砂锅内

5.大火开锅转小火熬制

6.熬至差不多1小时加入大枣，枸杞，冰糖继续熬制

7.熬制到粘稠状就可以关火啦

8.盛到碗里就可以食用啦

9.来张美照！

熬制时间越长，口感越好，雪耳块越小越好，越入味！

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