黄金煎鱼的营养价值和功效

黄金煎鱼食材

黄金煎鱼的做法

1.准备好鱼，用盐腌制一个小时，

2.腌制好切去肚子杂物，和鱼鳞洗干净，

3.起火锅注入适量的油，

4.把鱼一条一条排下，（中小火慢煎）

5.煎时锅摇一摇把油均匀的进入鱼中，

6.煎制金黄换一面煎，

7.换过另外一面还是摇动着，慢慢煎

8.煎制熟就下葱花，再煎一下就好了（如果怕不咸的话这时可以放适量的酱油，）

9.装盘美食开吃，

煎鱼不要着紧着翻身要煎制金黄的，如果要翻身时沾着锅的话，就转小火停煎一下，这样鱼就会松上来要翻过，家里有平底锅煎鱼是最好，煎火不能太大

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