低脂低卡金枪鱼水煮蛋塔的营养价值和功效

低脂低卡金枪鱼水煮蛋塔食材

低脂低卡金枪鱼水煮蛋塔的做法

1.准备好所有的食材

2.将番茄洗干净后切片，厚度可自己选择噢

3.盐可颂切成块状，取平整的几块来使用

4.半只牛油果去皮碾碎，加点柠檬汁调味

5.番薯煮熟后去皮，切一半备用

6.金枪鱼加入到番薯中，碾碎，搅拌均匀

7.拿一片生菜放在盆子中，盐可颂叠放上去，金枪鱼码在盐可颂上

8.再加上番茄、牛油果和水煮蛋

9.摆盘完成啦，可能不是很美观，可是味道超好吃的。

要煮成流心蛋的话，煮水时要不停地搅拌热水呢，才会更容易成型，悄悄说一下，其实我也翻车了很多次哈哈哈。 一个人的时候就很适合做些小菜之类的，给自己一点点仪式感。

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