干烧鳕鱼的营养价值和功效

干烧鳕鱼食材

干烧鳕鱼的做法

1.鳕鱼洗净切段

2.准备食材

3.锅内放油7成热时葱，姜，八角，及好辣椒

4.加凉水，在加蚝油，鲜酱油，陈醋及白糖。在放入鳕鱼。

5.大火烧开，加入鸡精，少许盐转小火炖20分钟。

6.然后在大火收滋。

7.装盘。

鳕鱼切段放冰箱冷藏20分钟

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