南瓜藤
南瓜藤的营养价值和功效
南瓜藤食材
南瓜藤的做法
1.南华瓜藤洗干净控干水分
2.切段放适量的盐搅拌均匀
3.加一碗面粉搅拌均匀！
4.每个都均匀的裹上就可以了，面粉多一点没事！如果少了的话蒸过之后好稀就不好吃了！
5.锅中烧水隔水蒸半个小时左右！一定要蒸透！
6.准备干辣椒老蒜
7.锅中烧油放进去爆香
8.炒出香味之后把蒸好的南瓜藤倒进去翻炒均匀
9.哈哈，可以吃喽！美味啊！既营养又好吃！
小贴士南瓜藤炒的时候不需要再放盐了，如果太干的话稍微滴点水！南瓜藤淡一点没事如果咸了的话就不好吃了！
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