蒜香南瓜苗的营养价值和功效

蒜香南瓜苗食材

蒜香南瓜苗的做法

1.南瓜苗放入盐水里浸泡十分钟左右

2.泡洗干净后切段

3.蒜头切碎

4.锅里倒入油预热接着倒入南瓜苗翻炒五六分钟

5.期间倒入少许水继续翻炒

6.五六分钟后倒入蒜蓉翻炒两三分钟

7.倒入少许盐继续翻炒两三分钟

8.倒入蚝油和酱油翻炒均匀然后盖上盖子焖三分钟左右即可

9.香飘飘的蒜香~

10.成品图

*可以先放蒜头爆香*盐水泡南瓜苗可以杀菌*不要放太多盐了，因为蚝油和酱油是咸的

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