百合蒸南瓜
材料全素，软糯可口，是一道老少咸宜的健康菜。有良好的营养滋补之功，还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合蒸南瓜的营养价值和功效
百合蒸南瓜具有防前列腺疾,缓解心绞痛,补脾益气,下乳汁,润肺燥,驱虫等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
禁忌人群:【胃热】病人慎食。
百合蒸南瓜食材
百合蒸南瓜的做法
1、准备好南瓜，鲜百合，百合洗干净，南瓜削皮洗净！
2、将南瓜切成片
3、摆在盘子里
4、摆好后把百合铺在上面
5、在上面撒上白糖
6、蒸锅放水，放入摆好盘南瓜进去，开大火蒸，水开后蒸约12分钟
7、蒸好了，用夹子夹岀就可食用了！
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