香酥煎茄子配蔬菜的营养价值和功效
香酥煎茄子配蔬菜食材
1.茄子洗净切1厘米厚度的片,两面都撒盐涂抹均匀,放置30分钟
2.用厨房纸吸干水分
3.将配料准备好,牛奶加进鸡蛋液里
4.均匀沾薄薄一层干面粉
5.再裹蛋液
6.再放进面包糠里裹均匀
7.锅中加油,把茄子放进锅内
8.中小火煎制两面金黄
9.出锅装盘
10.用圆生菜、洋葱丝、樱桃小萝卜切薄片,码放在茄子上,再浇上黄芥末酱及番茄沙司就Ok了
11.美味营养的香酥煎茄子
小贴士
茄子去掉水分,口感更好,厨房纸不掉纸屑,最好用厨房纸巾
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