什锦麻食的营养价值和功效

什锦麻食食材

什锦麻食的做法

1.准备食材

2.姜和蒜切末或小丁，待用

3.食材全部切丁，鸡蛋打好，待用

4.油热，炒鸡蛋，不要炒散，摊饼状

5.出锅，切丁待用

6.锅内油烧热

7.放姜和蒜末，加西红柿，翻炒

8.加少许番茄酱

9.加少许儿童酱油，不要用其他酱油，会变黑，没有儿童酱油，用蒸鱼豉油也可以

10.加开水，小火炖

11.用一个浓汤宝，化开水

12.入锅，小火，盖锅盖，炖几分钟

13.青菜切块，香菇切丁，待用

14.加红萝卜，炖2至3分钟

15.依次加，火腿肠

16.香菇

17.此时，放盐，适量

18.另一个锅，水开煮麻食

19.菜锅再加水，烧开

20.麻食，煮好，控水捞出，放入菜锅

21.搅拌均匀

22.放入青菜，豆芽，和鸡蛋，青菜煮熟即可出锅

23.一锅丰盛的什锦麻食就做好啦

24.流口水咯

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