蜜汁黑豆的营养价值和功效

蜜汁黑豆食材

蜜汁黑豆的做法

1.把黑豆提前泡发，洗干净倒入锅中加入清水。

2.放入冰糖烧开，烧开后盖上锅盖中火炖煮。

3.炖煮半个小时后汤汁有粘稠感。

4.加入一大勺红糖，开大火继续煮。

5.煮到汤汁变得很粘稠有泡泡冒出关火，撒上熟芝麻，搅拌均匀即可。

6.盛的时候还有拉丝的感觉，甜甜的很好吃，可以放入瓶中，冷藏储存，吃的时候盛一点。

1.黑豆营养价值高，但是不要多吃，不容易消化，每天吃一勺就可以了。2.自己做的没有防腐剂，所以每次不要做的太多，吃完了再做，防止变质。

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