椰青打牛奶的营养价值和功效

椰青打牛奶食材

椰青打牛奶的做法

1.下方的刀口凿开椰青一个小口

2.在这道小口的另一个方向再凿，使两道小口呈175°角左右，重复三四遍，把刀插入，敲开。这个方法很简单省力。

3.拿叉子顺着椰青内壁和椰肉之间，从上往下划着取肉，这样很快。准备好打汁机和牛奶。就可以开始最后一步了。

4.这个是两人份的，椰青肉挺厚的，快1cm厚了，一正个椰子肉有点多了，够三个人喝。喝了一大杯就很饱了。香浓爽滑，不用加糖。这是我家兔子，嘿嘿

取出的椰肉上的木粒残渣要仔细去掉，拿冷开水冲一冲。

Hash：7be4a5ea4f07071f3c3886642407112184e46d5e