自制凉茶的营养价值和功效

自制凉茶食材

自制凉茶的做法

1.准备材料

2.锅加冷水，放入枣片，煮一会

3.加菊花，枸杞，茶叶，冰糖继续煮

4.煮到汁浓

5.冷却

6.装盘，加薄荷叶

7.倒汁喝

小贴士

红枣煮一会，茶水很香，冰糖根据个人喜好添加，冷藏更加好

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