面籽糊的营养价值和功效

面籽糊食材

面籽糊的做法

1.用一个大点的碗装面粉

2.锅里装两大碗水，开大火烧开。

3.拿着筷子先给少量水拌动，要把粉拌散开不能成团。

4.再在干粉上面加少量水

5.就这样搅至面粉成颗粒状就可以了

6.水烧开了

7.一手拿筷子，一手拿面粉颗粒慢慢的下锅，边下边搅动（顺一个方向搅动）（没人帮我拍照我就没拍）下完煮一分钟就熟了。

8.关火装碗

9.上桌可以吃了

10.再配点酱黄瓜，凉拌金针菇，杂粮饼是不是很好啊！

关键就是拌粉的时候，水可不敢多放了，也不能一次放要分次放才搅拌的均匀，拌成颗粒状就可以不加水了，下锅的时候一定要边下边搅动，不能让它成陀咯。其实还是蛮简单的哦。这夏天来了没时间煮稀饭就来一个面籽糊吧。糖尿病人想吃稀饭了也来一个面籽糊吧，稀饭糖分重吃这个就很好哦。

Hash：c4d158038a6909275fa0b5978229e77a4fb521dd