果仁拌芦笋的营养价值和功效

果仁拌芦笋食材

果仁拌芦笋的做法

1、银条是河南的一种特产，脆脆的，即使是直接食用也很爽口。芦笋洗净。

2、银条和芦笋均切段。

3、锅中坐水，放一点盐，用大火煮开，放入芦笋段焯烫30秒。

4、捞出浸泡在冷水中。

5、把调味料逐一放入芦笋中。

6、再放入一把麻辣花生米拌入芦笋中拌均即可。

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