酱花生的营养价值和功效

酱花生食材

酱花生的做法

1.花生粒浸泡4小时

2.将浸泡好的花生粒煮熟

3.煮熟的花生粒倒出，留点花生汤

4.锅里热油，倒入花生粒

5.翻炒下倒入花生汤，并倒入适量酱油和盐

6.翻炒至收汁

7.倒出即完成

1.花生提前浸泡更易煮熟2.从营养方面考虑，花生以煮为佳

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