芥末凉拌黑木耳
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。禁忌人群:有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。
芥末凉拌黑木耳的营养价值和功效
芥末凉拌黑木耳具有补气血,减肥,防癌,治便秘,清肠胃等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
禁忌人群:有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。
芥末凉拌黑木耳食材
芥末凉拌黑木耳的做法
1、黑木耳洗干净放在水中浸泡
2、黑木耳完全泡发后
3、锅中烧水，水开后倒入黑木耳焯水
4、把黑木耳捞出来，用凉开水冲洗一遍
5、切一些葱丝备用
6、把葱丝放入黑木耳的碗中，加入除芥末外的其他调料，用筷子拌匀
7、最后滴几滴芥末油拌匀
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