藜麦胚芽全吐司麦的营养价值和功效

藜麦胚芽全吐司麦食材

藜麦胚芽全吐司麦的做法

1.提前一天将80克三色藜麦洗净，泡好，等待发芽，24小时换一次水，胚芽长的如图即可

2.取配方中所有材料，用厨师机打出膜

3.发酵到2倍大

4.分成3个剂子，松驰15分钟，整型放到吐司盒里，进行二发，发到9分满，预热烤箱

5.三能低糖盒170度烤28分钟，普通盒190度烤40分钟

6.漂亮的山型藜麦胚芽吐司就出炉啦

7.放在架子上凉凉，准备切片

8.切开后，看到藜麦均匀分布在吐司里，超级想吃，也超级香呀，哈哈

注意发酵程度，不能发过头哦

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