野鲫鱼老豆腐汤的营养价值和功效

野鲫鱼老豆腐汤食材

野鲫鱼老豆腐汤的做法

1.小野鲫鱼，清洗干净沥水

2.鲫鱼用黄酒拌匀，黄酒沥掉，开油锅，把小鲫鱼煎两面金黄

3.准备姜片，蒜切片，葱粒，香菜干

4.准备老豆腐

5.老豆腐划成小块

6.煎鱼锅内加一大碗水，盐，姜蒜，大火烧开转小火煮30分钟

7.放入老豆腐，咸淡吃准，烧开

8.汤汁都奶白色了

9.放小葱，香菜干，味精，胡椒粉拌匀出炉

10.成品图一张

1.产妇吃小葱香菜就别放了2.小鲫鱼吃起来小心鱼刺，汤和豆腐吃起来也要小心鱼刺3.选择老豆腐含钙高4.香菜可以用新鲜的，可放可不放5.用大鲫鱼也是这样烧法

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