野鲫鱼老豆腐汤的营养价值和功效
野鲫鱼老豆腐汤食材
1.小野鲫鱼,清洗干净沥水
2.鲫鱼用黄酒拌匀,黄酒沥掉,开油锅,把小鲫鱼煎两面金黄
3.准备姜片,蒜切片,葱粒,香菜干
4.准备老豆腐
5.老豆腐划成小块
6.煎鱼锅内加一大碗水,盐,姜蒜,大火烧开转小火煮30分钟
7.放入老豆腐,咸淡吃准,烧开
8.汤汁都奶白色了
9.放小葱,香菜干,味精,胡椒粉拌匀出炉
10.成品图一张
小贴士
1.产妇吃小葱香菜就别放了2.小鲫鱼吃起来小心鱼刺,汤和豆腐吃起来也要小心鱼刺3.选择老豆腐含钙高4.香菜可以用新鲜的,可放可不放5.用大鲫鱼也是这样烧法
Hash:a3cc1c784380a4071f848a5c6abc538375caceb6