更新时间:2024-02-12 21:34:12

鲜肉馄饨

鲜肉馄饨 ,别名鲜肉抄手,是一道以肥瘦猪肉,小麦面粉,荠菜,干紫菜作为主要食材,料酒、盐、胡椒粉、香油作为调料制作而成的食品。

鲜肉馄饨的营养价值和功效

鲜肉馄饨具有补充蛋白质,脂肪酸,补肾滋阴,润燥等营养价值及功效。

适宜人群:一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

禁忌人群:【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

鲜肉馄饨食材

鲜肉馄饨的做法

1、准备好所有食材,猪肉剁碎,葱切碎,姜切碎。(这三样食材剁的越碎越好。)

2、剁碎的猪肉,打入一个鸡蛋,放入适量盐、生抽、蚝油,胡椒粉、姜末。

3、用筷子朝一个方向搅拌上劲。

4、再加入葱花和适量食用油继续搅拌均匀。馅就调好了。

5、准备好馄饨皮和少许清水备用。

6、把一张馄饨皮摊开,在中间放上适量的馅,(初学者开始少放一点,这样容易操作)

7、再把馄饨皮对折。

8、再把两头粘在一起,粘的地方可以抹一点水这样就可以粘的很紧。

9、成品

10、依照前面几步包完所以馄饨,(不用担心会漏馅,因为一下锅它自动会收紧的)

11、紫菜撕成碎片,放入碗中,加入适量的葱花,生抽,醋(喜欢辣的还可以加入辣椒酱)

12、烧一锅开水,水开后放入包好的馄饨下锅,用锅铲推动馄饨,防止粘连,煮沸后馄饨会漂浮在水面上,这时再加入少许清水,煮至馄饨熟透既可。

13、碗中加入适量煮馄饨的汤(或者是高汤)

14、然后把煮好的馄饨放入碗中。

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