西班牙海鲜饭的营养价值和功效

西班牙海鲜饭食材

西班牙海鲜饭的做法

1.彩椒和青豆

2.新鲜的海虾

3.鱿鱼和贻贝

4.西班牙短米

5.藏红花

6.西班牙腊肠和烟熏辣椒粉

7.挑去虾线

8.收拾好的鱿鱼切圈

9.贻贝洗净，海鲜就准备好了

10.蒜切碎

11.葱头切碎

12.番茄切丁

13. 彩椒取四分之一，切丁

14.西班牙腊肠切片

15.海鲜饭锅加橄榄油烧热

16.放葱头碎、蒜碎炒香

17.加入番茄丁、彩椒丁炒出汁

18.加盐

19.磨入胡椒

20.加入西班牙烟熏辣椒粉

21.放入西班牙腊肠炒一下

22.放入西班牙短米、藏红花炒几分钟

23.加入鸡高汤没过食材，将食材摊平

24.大火煮约十分钟

25.水将吸收干时撒入青豆

26.均匀摆上海虾

27.均匀插上贻贝

28.散落放上鱿鱼圈

29.盖上锅盖，焖煮五分钟关火

30.一道美味的西班牙海鲜饭就做好了

31.我是浤辰，来香哈一起交流吧

无肉不欢的朋友可以加些鸡腿肉或兔肉，海鲜也不拘泥食材表所列的品种。汤用鱼高汤、海鲜汤也都可以。

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