牛奶炖雪哈的营养价值和功效

牛奶炖雪哈食材

牛奶炖雪哈的做法

1.干的雪哈用净水泡发时加一片生姜去腥，泡发4小时，中途换一次水（净水泡发的雪哈发头会更好）

2.取泡发好雪哈的一半量、红枣去核避免上火，

3.红枣、枸杞、姜片牛奶一起加入炖盅，蜂糖中途加入即可

4.隔水炖45分钟

5.成品图、出锅时挑出姜片

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