薄荷枸杞雪梨粥的营养价值和功效

薄荷枸杞雪梨粥食材

薄荷枸杞雪梨粥的做法

1.准备好所有食材

2.大米提前浸泡一小时

3.雪梨切小块

4.枸杞提前浸泡

5.锅里放适量水烧开，放入洗净的薄荷叶煮10分钟后去掉薄荷叶

6.倒入沥干水份的大米中小火煮20分钟

7.倒入雪梨、枸杞和冰糖再小火煮10分钟

8.出锅

小贴士

大米一定要提前浸泡才容易煮，薄荷也可以用干薄荷代替。

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