消除疲劳吃什么,雪梨枸杞来帮忙
BY：大叔18岁 2024-07-19 13:20:17 1106 ℃
养生枸杞粥
材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。
雪梨木瓜汤
材料：雪梨两个、木瓜半个、蜂蜜两茶匙、鲜奶一杯。雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤;木瓜则含丰富糖份及蛋白质，有助消化，滋润肠胃，并可消除疲劳。
腐竹鸡蛋汤
材料：腐竹皮一块、红枣五粒、鸡蛋两个及适量冰糖。腐竹皮所含的营养与豆腐差不多，含丰富蛋白质、脂肪、糖类、钙及铁等，滋补清润，适合干性皮肤的人士饮用，尤其是皮肤粗糙及多细纹、幼纹。
消除疲劳吃什么,雪梨枸杞来帮忙
对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤;木瓜则含丰富糖份及蛋白质，有助消化，滋润肠胃，并可消除疲劳。腐竹皮所含的营养与豆腐差不多，含丰富蛋白质、脂肪、糖类、钙及铁等，滋补清润，适合干性皮肤的人士饮用，尤其是皮肤粗糙及多细纹、幼纹。
常喝枸杞茶可消除疲劳防止动脉硬化
生活中，很多健康的生活方式其实做起来很简单，但往往由于它们的渺小而被我们所忽略，现在就让我们来看看这些容易被人遗忘的健康生活细节吧。1.每天早上洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔，洗一洗鼻子。这样既刺激了鼻腔，缓解鼻炎症状，又能预防感冒。2
上班族如何熬夜不伤身？多喝枸杞桑葚粥除疲劳
熬夜食谱推荐熬夜的人如果吃对食物，能够降低熬夜带来的伤害。枸杞桑葚粥食材：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
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