炸鸡柳，鸡排的营养价值和功效

炸鸡柳，鸡排食材

炸鸡柳，鸡排的做法

1.鸡胸肉切丝，鸡排切片，用奥尔良腌料腌制2-3个小时

2.淀粉，鸡蛋液，面包糠分别放在盆子里

3.夹一个鸡柳在淀粉里裹上淀粉

4.在鸡蛋液里全部沾上蛋液

5.在面包糠里全部沾上面包糠，全部依次弄好

6.油加热慢慢转小火，鸡柳放进油锅炸2-3分钟左右

7.鸡排炸4-5分钟，沾着番茄酱吃，味道棒棒哒！以下成品图！

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