圣女果煎饼子的营养价值和功效
圣女果煎饼子具有减缓色斑,延缓衰老,抗癌,可降脂降压等等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,经期】忌食。
圣女果煎饼子食材
1、准备好食物,
2、鸡蛋和面粉加一碗水搅拌圴勺
3、下适量的盐适鸡精
4、把圣女果火腿肠葱切小,
5、一起放面糊搅拌圴勺,
6、锅里下少许的油,大火烧一会转小火,下面糊慢慢摇开
7、摇圴勺中小火煎金黄
8、煎好换另外一面煎也金黄,
9、煎好起盘,就可以了
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