小米红枣粥
小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。
小米红枣粥的营养价值和功效
小米红枣粥具有养阴补虚,润肺,通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:【燥热】者忌食。
小米红枣粥食材
小米红枣粥的做法
1、准备小米，红枣，红糖
2、锅里加入适量的水，水烧开后加入小米，红枣，红糖
3、小火煮至浓稠，一般30分钟就可以了
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