小米红糖大枣粥
小米红糖大枣粥，是一道用小米、红糖、大红枣煮成的主治失眠、贫血、慢性胃炎、产后体质虚弱、乳汁不足等疾病的美食。
小米红糖大枣粥的营养价值和功效
小米红糖大枣粥具有养阴补虚,润肺,通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:【燥热】者忌食。
小米红糖大枣粥食材
小米红糖大枣粥的做法
1、小米提前泡两小时
2、红枣提前用清水泡半小时
3、小米倒入锅中添清水，水的量是小米的3倍。
4、大火煮开后，倒入红糖
5、煮10分钟后加入红枣
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