糙米红枣米糊
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。禁忌人群:【胃肠消化不佳】的人慎食。
糙米红枣米糊的营养价值和功效
糙米红枣米糊具有调理肠胃,防癌抗癌,治疗便秘,排毒解毒,提高代谢,降低胆固醇等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
禁忌人群:【胃肠消化不佳】的人慎食。
糙米红枣米糊食材
糙米红枣米糊的做法
1、准备称量的食材！
2、糙米需要浸泡5小时以上，我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核，剪成丁！
3、将红枣和糙米放入豆浆机中，
4、我是做两个人份的，加入600Ml的水！
5、盖上豆浆机，选择【五谷豆浆】程序，启动开关！
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