夏季容易中暑,很热,很多人都不想过夏季。夏季应该多吃水果,多注意饮水,注意防暑降温,夏季排毒祛湿也是很重要的一个问题哦,夏季吃什么可以祛湿美容养颜哦,来看看薏米红豆红枣糊的做法。
【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15颗
【辅料】古方红糖20g、开水1200ml
【步骤】
1.准备食材。
2.红豆和薏米挑出坏的,清洗干净。
3.选一只锅壁较厚的锅,中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱或微波炉,我更喜欢用锅来炒制)
4.取200克红豆和薏米的混合物,加入清洗过后红枣。(我用的是无核枣,有核的请提前去核)
5.加入古方红糖。(其它糖类皆可)
6.加入开水。
7.启动研磨程序。
8.两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。
9.倒出饮用即可。
人体湿气大,最好食用些薏米,可以排素祛湿,薏米与红豆是经过的几分钟的炒制,改善了薏米的苦味,然后加入红枣与红糖后,清香的豆香味,喝进嘴里,却是满口的清香与甜丝丝的气息。可以起到减轻胃肠负担的作用,具有镇静安神的作用,适合夏季食用,可以排毒祛湿,美容养颜的哦,薏米可以排毒,而且红豆还可以有补铁补血的作用的,搭配一起食用的话可以有排毒养颜美容的作用,大家不妨试试,夏季不错的养生食谱。
薏米红豆红枣糊的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,夏季祛湿排毒补虚养颜,大家不能错过。大家不妨试试吧,适合夏季食用。
薏米可以祛湿吗?薏米祛湿宜泡水喝
薏米是入脾的,可以健脾除湿。辛香温燥的如陈皮,可以燥湿化痰,这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处,好处就是湿除得快,坏处就是“火”若大了,很有可能把壶烧干。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。
怎么吃薏米祛湿推荐4个薏米祛湿方
薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。同时,薏苡仁药性偏凉,能清热利湿,是夏季暑湿的食疗佳品,可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用,如薏苡仁冬瓜汤等。推荐4个薏米祛湿方:薏苡仁粥材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
薏仁米怎么吃,怎么吃薏米最有效,薏米六种吃法健脾祛湿,薏米怎么吃才能祛除湿邪
一、薏米怎么吃才能祛除湿邪1.生薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。2.炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的
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