莲子百合银耳蜜枣排骨汤

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤的营养价值和功效

莲子百合银耳蜜枣排骨汤具有肝脏解毒,清热健胃,美容祛斑,减肥等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

1、如图，备齐食材。

2、银耳用冷水浸泡半小时。

3、莲子，百合用冷水浸泡半小时。

4、排骨浸泡二十分钟后清洗干净。

5、泡发的银耳去根部，去黄色芥蒂，撕成小朵。

6、浸泡过的莲子，百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。

7、把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。（我是加水刚好腌没过食材）

8、盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键，电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

9、一小时后拿开蒸汽阀，开锅盖。放一勺盐，搅拌圴勺即可。

Hash：7a9367dddf01ccd7c7b437dd5570516d335a8e93