辣炒明太鱼的营养价值和功效

辣炒明太鱼食材

辣炒明太鱼的做法

1.在明太鱼丝中放入姜汁

2.倒入香油

3.撑拌均匀

4.锅中倒入食用油

5.放入蒜末

6.放入辣椒面

7.放入辣椒酱

8.倒入清水

9.放入糖

10.放入酱油

11.放入盐

12.倒入糖浆

13.搅拌均匀

14.倒入拌好的明太鱼丝

15.搅拌均匀

16.放入辣椒丝

17.倒入香油

18.撒入芝麻

19.搅拌均匀

20.装盘上桌喽

1.明太鱼尽量撕开，不要有大块，这样可以保证入味2.调味酱的火侯要调到最小，搅拌要均匀3.香油和芝麻没有限量，按自己喜好就好

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