干蕨菜炒肉丝的营养价值和功效

干蕨菜炒肉丝食材

干蕨菜炒肉丝的做法

1.我综合了一下晒的过程图。也给大家看看吧！呵呵！

2.干蕨菜泡发，

3.准备材料，

4.切好，

5.切好，

6.放油，

7.炒肉丝，

8.炒生姜大蒜，

9.加入辣椒和适量的盐一块炒，

10.装盘待用，

11.剩下的油炒蕨菜，

12.翻炒两分钟左右倒入刚才的材料，

13.加适量的水继续翻炒至熟透入味，

14.加入调料，炒均匀，

15.近图来一张，

16.完成品

1.蕨菜用冷水泡上几个小时， 2.蕨菜晒之前用盐腌过的，所以炒菜放盐的时候把握好，不知道的话，可以自己先尝尝， 3.虽然好吃，但是此菜我不建议你经常吃。偶尔吃吃。

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