当心精神紧张让男人快而不乐早泄

射精过快一定会影响到夫妻间的性爱质量，导致男性射精过快的因素有很多，只要男人们找对导致自己早泄和射精过快的原因就能很好的避免这种问题的发生，那么导致男人快而不乐的原因都有哪些呢？

一、在性生活时的紧张和害怕。这种情况和性生活的环境有关，或是害怕女方怀孕而产生的焦虑，也或许是因为婚外情产生的不安。

二、性生活次数过少。性生活很长时间才进行一次，在这种情况下，会因为性兴奋性增高。多见于年轻男子的第一次性生活，长期缺乏性伙伴，夫妻较长时间分居而没有过性生活的机会等。

三、习惯过快的射精。常见于男子在不适宜的环境中进行性生活，害怕被人发现或是对方总是想更快地结束性生活不停地催促。

四、体质性因素。有些人可能因为营养不良、体质过差，缺乏锻炼引起射精过快，所以建议这样的患者需要加强营养，尤其是构成精液的重要成分--蛋白质的摄入，加强体育锻炼，让自己的精神更加活跃起来。

五、器质性因素而导致阴茎敏感度增加。这种情况见于阴茎系带较短，这样在性生活过程中摩擦加大受到刺激也加大;也可见于患有慢性前列腺炎时局部敏感性增高。

另外包皮过长，慢性前列腺炎、后尿道炎等皆可以引导射精过快，需找准原因，治疗原发病灶。因此，发现射精过快的现象时，应首先及时到医院接受检查，找准病因才可治疗，建议患者到专业的医院进行及时治疗，以免危害加剧。

预防射精过快有效的方法有哪些?

一、性爱中要“轻装上阵”

50%以上的射精过快患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

二、改变性爱时间

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对射精过快患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性生活体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助 于延缓射精发生。

三、戴安全套

这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性生活时间。发生射精过快次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

四、注意婚前性教育和生活要有规律

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、运动等均有益于自我心身健康和精神调节。

以上从几方面“预防射精过快更有效”的问题作出的介绍，希望对大家有所帮助，提醒男性朋友出现射精过快的情况要及时到正规的医院进行检查和治疗，以免病情加重。

知道了是什么让大家快而不乐，我们就能有针对性的进行治疗和调整，希望每位男人都能及时的调整，让自己在性爱中表现的更加好。