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我们知道,当男性发生早泄情况的时候,往往很惊慌同时会对自己失去信心,其实,早泄的情况,如果我们能在日常生活和饮食中注意一些事情的话,完全是可以避免的,为了自己的健康,为了家庭的幸福,男性朋友有必要看看下面关于预防早泄的相关知识。
预防与护理八个方法
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
2、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间,这样有损于健康,并不可取。
5、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
7、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。
8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。
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