中医推荐三款益气补肾的养生药膳
BY：Ingrid 2024-07-03 01:45:19 1369 ℃
如今“肾虚”这个词时常出现在我们的生活中，而关于补肾的广告也都在充斥在我们的周围，当然男性肾虚就需补，可也不能操之过急，采用大补之药，需要慢慢调理。中医认为肾虚的症状不同，补养的原则不同，需要更对不同的类型来选择不同的药膳进行调理。
原料生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。
制作先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。
功效固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。
补肾乌发药膳--首乌煨鸡
原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
滋补肾阴药膳--一品山药
原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。
以上就是中医推荐的三款益气补肾的养生药膳，您不妨一试。
冬季养生补肾吃什么 推荐五款养生补肾粥
冬季养生养肾为先肾位于腰部，虽然两边都有，但是人的生长发育生殖都会用到它，所以被称为生命之源;我们知道现代人经常会出现肾虚的现象，而且不是很好治疗，今天在这里就为大家介绍几款补肾养生粥，希望能帮助到大家。取山萸肉30克，核桃肉30克，粳米60克，白糖适量。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
冬季补肾吃什么 七道养生菜补肾养肾
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冬季补肾正当时 推荐九款养生汤补肾养肾
冬季是进补的好时节，这个时候要注意补肾，效果会翻倍好，那么冬季如何补肾呢?适合冬季补肾的汤品有很多，具体冬天煲什么汤补肾?小编推荐9道冬季补肾养生汤的做法!将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。
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