由于女性朋友特殊的生理结构,大姨妈每个月都要造访,做好经期的保健非常重要,有很多细节要注意,否则会影响到女性的健康,甚至会影响到女性的生育能力,下面就为大家介绍加剧痛经的8个错误!
1、经期情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
3、经期穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
4、经期受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
5、经期坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
6、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
7、经期过于劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力 可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
8、经前X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
由于女性朋友特殊的生理结构,大姨妈每个月都要造访,做好经期的保健非常重要,有很多细节要注意,否则会影响到女性的健康,甚至会影响到女性的生育能力,下面就为大家介绍加剧痛经的8个错误!1、经期情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,
分娩阵痛是怎样的痛阵痛,顾名思义,就是一阵一阵的疼痛,一般都是腹部或腰部的疼痛,耻骨痛不多见。有人将疼痛分为十二级,而分娩疼痛是最高一级,为难以忍受的痛。或者说跟月经时的疼痛相似,却比痛经剧烈不知多少倍。而且怀孕期间,由于子宫的压力增大,位于耻骨部分的韧带也会松弛,阵痛时牵扯般的疼痛也可能会出现。注意,无痛分娩不是真的不痛,只是减轻了疼痛。
经期8个错误加剧痛经经期的保健真的是很重要,我们要自己去注意才行,这个是很关键的问题,应该是一种关键性的因素,从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异.1、经期情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要.如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进
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