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生活中很多的朋友都是办公室一族,办公室是我们每天接触最多的一个地方,办公室也是健康隐患最多的一个地方,对于上班族来说,我们一定要做好日常的保健养生,下面就为大家介绍一下办公室里威胁健康的错误做法。
1.常开空调不开窗
调查显示,多数空调都会导致室内空气中细菌不断增多。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。专家建议,如果办公室有这种霉,要及时擦洗,平时多开窗通风换气。
2.桌旁放打印机
打印机、复印机散发的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,进入肺部、血液,增加患癌症和心脏病的几率。所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。
3.晴天开灯
一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。
4.无所事事
如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,心情就会异常紧张,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿。
5.久坐不动
错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。
作为职场人士的你有没有犯这些很常识的错误呢?为了我们的健康所以大家还是尽量避免这类错误的发生。
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