揭秘：男人进补的四大营养药膳
BY：Natalia 2024-07-19 16:10:00 93 ℃
现在长期的加班熬夜，很多男性朋友的身体变得非常的糟糕，给很多疾病以侵袭的机会，身体变成了亚健康状态，这时就需要给男性朋友加以进补。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
做法：隔水炖上述材料1小时。
做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
4、益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
营养不够易得病，食疗药膳补营养
缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》最新载文总结出，身体营养缺乏的7个信号及其对策。疲劳：缺铁。铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白供养不足，会出
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山药营养药膳,滋阴养血,健脾补肾
秋季是最佳的进补时节，下面就为大家介绍由山药主打的三款山药营养药膳，经常食用美容养颜、滋阴养血、健脾补肾，快来学学吧。山药营养药膳1.山药羊肉粥：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮
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