处暑保健养生之洗澡的禁忌多多

BY：Eirene 2024-07-19 18:18:21 1956 ℃

炎热的夏季，身上会出很多的汗，变的黏黏的，洗澡就是我们每天必备的功课啦。你肯定想不到，洗澡也是有很多禁忌的，如果你犯规了那么就会付出身体健康的代价，下面就让我们来了解下，看似普通却需要规则的洗澡的禁忌。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时比较好。

冷水洗澡害处多

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

睡前两小时洗澡为宜

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平,尽快入睡。

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

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