日食三粒枣,健康永不老,老一辈的言语即便放到今天来看还是那么有道理。红枣是一种养生保健的好食材,补血补气不上火,价格便宜用处多,当做零食吃也不会发胖,是一种大众喜闻乐见的好东西。那么大枣有哪些吃法才可以帮助我们驻颜保青春呢?下面给大家来介绍一下红枣的一些吃法。
红枣的不同吃法和功效作用
一、红枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
二、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮。
养生常识大厨艺小编温馨提示:红枣本身确实有养生功效,但是大家的食用方式不当,也会阻碍身体对红枣营养的吸收,以上三种食用方法正好可以杜绝这一情况的发生。
红枣的补血、美容养颜效果几乎是公认的好,很多时候我们一味去购买昂贵的化妆品减肥药,却忽略了身边最好的美容食品--食物。希望大家做一个生活里的细心人,多吃红枣,用不会老。
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