女性肾虚的症状,如何食疗补肾

肾虚是常见的一种情况，肾乃先天之本，肾虚会影响到身体的健康，无论男性还是女性，我们都可能会出现肾虚的症状，那么男性肾虚和女性肾虚的表现是否相同呢?下面我们先来为大家介绍一下女性肾虚的症状及食疗补肾的方法。

女性肾虚的症状

1。全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2。神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3。心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4。胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

5。五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、 流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6。其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

女性肾虚的症状表现为：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

食疗治疗女性肾虚

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

女性肾虚的症状有哪些呢?以上为大家介绍了女性肾虚的症状，也为大家介绍了女性补肾的食疗方，效果非常的好，肾虚的女性朋友们可以试试以上的补肾方法。