多食黑色食物,赶走夏季手脚冰凉
BY：Orenda 2024-07-18 06:27:22 125 ℃
说到手脚冰凉，很多女性朋友都深有体会，尤其在冬季的时候更加的明显，当然有些朋友在夏季也会出现手脚冰凉的现象，如果夏季经常手脚冰凉。那么你就要注意了，该及时的调理一下身体健康了，那么夏季手脚冰凉该如何调理呢?听听专家的建议。
一、多吃些黑色食物：
黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
二、多补充维生素E：
维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
三、合理的补充热量：
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果，牛奶，豆奶，或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。
除了以上这些饮食调理外，好要注意穿着，别让脚和腿着凉，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
夏季手脚冰凉怎么调理
夏季手脚冰凉的4个原因原因1末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。夏季手脚冰凉怎么调理一、多吃些黑色食物黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。
夏季手脚冰凉是怎么回事
夏季手脚冰凉是怎么回事原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。原因2、阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。原因3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。此外，小孩发高烧引起的手脚冰凉，多属“热厥”。
女性夏季手脚冰凉怎样调理
特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。女性夏季手脚冰凉怎样调理1、手脚冰凉怎么调理：饮食调理中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
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