饮酒过量宜喝蜂蜜水缓解不适症状酒
BY：Nadia 2024-08-15 17:55:49 736 ℃
常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。喝多了，身体难受怎么办？听听英国《每日邮报》给出的建议吧！
英国营养师德哈里亚·坎贝尔称，饱受醉酒折磨的人可以吃一块蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以帮助解酒。这是因为，果糖能提高人体的酒精代谢能力，而蜂蜜的果糖含量较高。此外，苹果、樱桃、葡萄、西红柿等食品果糖含量均十分丰富，醉酒的人可以吃一些。
为了减轻酒后不适，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙就喝水，或喝杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。喝酒还要注意速度，尽量慢一些，小口喝。
饮酒过量宜喝蜂蜜水缓解不适症状酒
常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。喝多了，身体难受怎么办？听听英国《每日邮报》给出的建议吧！英国营养师德哈里亚·坎贝尔称，饱受醉酒折磨的人可以吃一块蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以帮助解酒。这是因为，果糖能提高人体
蜂蜜水每天喝多少合适 蜂蜜不宜过量饮用
蜂蜜水每天喝多少合适食用蜂蜜通常是每天20-50克，早、晚各一次服用。蜂蜜水每天喝几次健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了，分早、晚饮用。蜂蜜水每天食用时间蜂蜜每天食用时间也要注意，一般应在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较合适。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
经期可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水不宜过量
经期可以喝蜂蜜水蜂蜜水较为温和，易被人体吸收利用，对于月经没有什么影响，因此，女性在经期可以喝蜂蜜水。月经期喝凉性蜂蜜易使经血不易排出，而造成不良反应。经期喝蜂蜜水的好处改善痛经经期喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。促进睡眠有些女性在经期容易失眠，而喝蜂蜜水可以镇静安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。
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