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美国科学家最新研究发现,运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助,控制饮食与加强锻炼双管齐下,要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说,他们选取了45名肥胖中年女性来测试如何有效减少腹部脂肪堆积,并将她们随机分组进行研究。其中一些女性单纯减少卡路里的摄入量,另外一些女性则是饮食控制和运动锻炼双管齐下。约20周后研究人员发现,运动组的女性腹部脂肪细胞尺寸明显缩小,比测试开始时平均小了18%;仅减少卡路里摄入量的女性则没有多少变化。研究人员认为,上述结果表明,运动可能对于腹部脂肪细胞的“瘦身”有独特作用,但对于臀部脂肪细胞的尺寸似乎不会产生明显影响。研究人员说,对于想要减肥的人来说,节制饮食与加强运动是同等重要的,而运动可能是促进全身脂肪合理分布的关键因素。
运动可使腹部脂肪细胞“瘦身”养生
美国科学家最新研究发现,运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助,控制饮食与加强锻炼双管齐下,要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说,他们选取了45名肥胖中年女性来测试如何有效减少腹部脂肪堆积,并将她们随机分组进行研究。其中一些女性单纯减少卡路里的摄入量
消除腹部脂肪4妙招对抗腹部脂肪
越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病,甚至癌症的风险。那么,怎样消除腹部脂肪?了解了腹部脂肪的危害,教您4妙招对抗腹部脂肪!在某些文化中,摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子,可能就不
怎么减掉腹部脂肪,腹部脂肪减掉难
反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。
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