男士拥有模特美体秘诀养生
BY：Natalie 2024-07-19 15:40:58 1978 ℃
男士拥有模特美体秘诀贴壁运动：快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。健胸运动：谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。Ａ两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。Ｂ集中力量，指尖向上，双手合并。Ｃ双手用力向前伸直，指尖朝前。
像模特一样运动养生
运动对模特儿来说，十分重要。早晨起来，在床上仰卧，作下列运动：1、左右腿交替向相对侧扭，可收细腰部；2、双腿并拢伸至头后上方，可促进肠机能。3、刷牙时直立，脚尖屈伸，促进血液循环。4、对镜直立，屈肘抬起扩展胸部，有利于双乳挺起，胸部发达。5
男士拥有模特美体秘诀养生
男士拥有模特美体秘诀贴壁运动：快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防
怎样跳绳,才能跳出模特身材养生
跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，是一种简单有效的健身运动。通过这种运动能增强人体肌肉力量和耐力，改善心血管、呼吸和神经系统的功能，预防慢性病，特别是通过有些花样跳绳运动还可以锻炼人体的协调性和反应能力。但是究竟应该怎么跳?跳多快才好?这些
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