小心!低头时间过长可引发头痛
BY：Sue 2024-07-19 06:20:30 182 ℃
头痛是最常见的一种小毛病，以至于大部分人都不会重视它。而头痛一般经过一段时间的休息，就会减轻些病痛。其实，有的时候出现头痛是因为生活中的一些不好的习惯而引发的，比如长时间的低头，就特别容易导致头痛的出现。以下给大家讲解下为什么长时间低头，容易引发头疼。
颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。
目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例日渐增多，不少是青壮年患者，值得关注。
长时间低头作业可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。
为此，专家劝告人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。
大家一旦出现了因为长时间低头而引起的头痛时，一定要好好休息了，不要在进行低头的作业，左右的活动下脖子。如果经过了一段时间的休息，疼痛并没有所缓解的时候，就要及时的到医院进行下系统的检查和治疗，这样才能减轻自己的痛苦。
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