90%的人都不清楚晨起先刷牙还是喝水
BY：Oralie 2024-07-07 15:50:07 391 ℃
每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。
但实际上不少人却忽视了一点，即喝水前应先刷牙。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。
晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。
不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究吗?到底是该先刷牙还是先喝水呢?
老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙?
不可否认，早起喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。而且还能稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。
喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。
有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜-其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。
而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。
关于刷牙的小百科知识：早起后先喝水还是先刷牙呢
网11月17日讯关于刷牙的小百科知识：早起后先喝水还是先刷牙呢每天早晨起来后喝杯水是个很健康的生活习惯，但我们是应该先刷牙还是先喝水呢？但实际上不少人却忽视了一点，即喝水前应先刷牙。即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不过总有些打岔的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？
晨起一杯水 起床先刷牙还是先喝水？
先喝水再刷牙，还是先刷牙再喝水晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。到底是该先刷牙还是先喝水呢？不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？不可否认，早起喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。晨起喝热水还是凉水晨起必须要喝热水吗？晨起喝水的水温要根据自身情况来决定，最好是温水。
早上先刷牙还是先喝水
明人不说暗话当然是先起床学术界一直有争论目前的建议是只要记得刷先刷牙和先喝水都可以2.洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势3.鸡蛋用热水煮还是冷水煮？父母共同决定孩子约70%的身高此外，饮食、睡眠、运动及心理也会影响身高。
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