肥胖原因有很多,肉类成“主谋”
BY：Bonita 2024-11-05 14:20:29 469 ℃
随着社会发展生活水平的提高，肥胖患者越来越多。形成肥胖的原因各种各样，比如，遗传因素、缺乏锻炼因素、饮食习惯等这些都是不可忽视的因素。但是造成肥胖主要原因就是碳水化合物吃的太多，其中最主要原因就是肉类食用过多，肉类含有大量的脂肪，因此也成了肥胖形成的主因。
肉类当中所含的卡路里是相当之高的，某些肉类甚至比碳水化合物（如：米饭、马聆薯、面包等）的卡路里含量更高。
虽然，肉类制品和乳制品商人，他们花断以亿计的成本，来宣传碳水化合物才是肥胖和过重的罪魁祸首，为要欺骗普罗大众购买更多的肉类，但是，事实并非如此。
按美国农业部的统计资料显示，烟肉：每克含6卡路里;T-骨扒：每克含4.7卡路里;汉堡牛肉：每克含2.9卡路里。相对地，每一克的糙米含有1.2卡路里;意大利面每克含有1.1卡路里;蕃薯每克含有1卡路里。而蔬菜的热量更比碳水化合物为低：苷荀每克含0.4卡路里;南瓜每克含0.3卡路里。
目前，蓄牧业大多使用化学的方法来饲养牲蓄，短时间中生长大量脂肪，换句话说，大部份我们在市场上购买的肉类属于高脂肉类，而高脂更令肉类每克的热量提升。另一方面，人类摄入过多的动物脂肪后，同样会把脂肪积存在身体当中。
肥胖症的患者，较一般人更容易患上心脏病、糖尿病、肝藏失调、胆石问题、癌症、关节炎、各类退化性疾病，令现代人的健康受到严重的困扰;对比之下，肥胖的人比一般人短寿约15年;患有肥胖症的孕妇，流产的比率远远超越一般正常孕妇。
肥胖患者越来越多与他们的饮食习惯密不可分，其中肉类就是主要的原因。肉类里面含有大量的油脂，食用过多堆积在肚子，就容易长胖。所以大厨艺小编呼吁大家一定要有个健康的饮食习惯，切莫食用过多肉类。
预防遗传性肥胖,请多吃鱼肉肉类
法国一项最新研究发现，长期过量摄入欧米加6脂肪酸而缺乏欧米加3脂肪酸易导致遗传性肥胖。法国研究人员说，欧米加6和欧米加3都属于多元不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取。人类获得的欧米加6中有一半来自肉类和奶制品。欧米加3则主要存在于亚麻籽、鱼类等食物中。预防遗传性肥胖请多吃鱼肉近40多年来，西方国家的肥胖
教你分辨肥胖类型,揪出肥肉诱因按摩减肥
要想减肥成功的话，不妨先搞清楚自己是哪种类型的肥胖，揪出肥胖的诱因减肥会事半功倍的。下面网减肥频道的大厨艺小编就为您介绍几种减肥的类型。希望对您的减肥所有帮助。1、水肿型肥胖又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”
肥胖者适宜吃哪些肉类
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