五色辨病,脚部变化知身体健康状况
BY：Blossom 2024-07-18 16:31:48 827 ℃
脚部对人类的作用当然不仅仅是用来走路，从养生学上来讲，从脚部颜色的变化还能看出人体的健康状况。今天我们就教教大家如何根据脚部出现的“五色”来辨别疾病。
脚底颜色：
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。
中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;
如果颜色发青，可能有寒;
如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;
如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度：
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲：
健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
专家说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
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