警惕白领久坐易患肩周炎,中医治疗远离肩周炎
BY：Phaedra 2024-08-15 07:33:01 672 ℃
因工作的需要，白领要长期坐在电脑前工作，久而久之的就会出现肩关节疼痛或是活动不便等，其实这是患上了肩周炎。肩周炎要是不及时治疗的话，就会影响肩关节的功能活动。
原因：
1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
中医治疗：
1、拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
2、甩臂。将两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。
3、抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。
4、悬垂锻炼。利用单杠或是树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。
5、旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。
食疗方：
川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。
白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣，用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。
桑枝鸡汤：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。
中医治疗肩周炎方法,肩周炎的诱因
一、中医治疗肩周炎方法有哪些肩周炎全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。可以采用中医综合疗法治疗。1、中药肩周炎早期要及时治疗，可以外贴乌金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。中药以祛风散
白领久坐易患肩周炎 中医治疗远离肩周炎
11月22日讯，白领每天要在办公室8个小时，长时间坐在电脑前，缺乏锻炼，颈椎压力增加，肩膀自然酸痛。久坐白领容易患肩周炎的原因：1、本病多发生于40岁以上的中老年人，软组织退行性病变，对各种外力的承受力减弱是基本因素。长期过度活动，姿势不良等引起的慢性损伤是其主要的诱发因素。肩部急性挫伤，牵拉伤后因治疗不当等。
肩周炎的中医治疗方法,导致肩周炎的原因
一、中医治疗肩周炎的方法肩周炎全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。可以采用中医综合疗法治疗。1、中药肩周炎早期要及时治疗，可以外贴乌金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。中药以祛风散寒、
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