因工作的需要,白领要长期坐在电脑前工作,久而久之的就会出现肩关节疼痛或是活动不便等,其实这是患上了肩周炎。肩周炎要是不及时治疗的话,就会影响肩关节的功能活动。
原因:
1、本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
中医治疗:
1、拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。
2、甩臂。将两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。
3、抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。
4、悬垂锻炼。利用单杠或是树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。
5、旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。
食疗方:
川乌粥:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。
白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣,用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。
桑枝鸡汤:老桑枝60g,薏苡仁10g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。
一、中医治疗肩周炎方法有哪些肩周炎全称是肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。可以采用中医综合疗法治疗。1、中药肩周炎早期要及时治疗,可以外贴乌金膏,可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖,注意休息。中药以祛风散
11月22日讯,白领每天要在办公室8个小时,长时间坐在电脑前,缺乏锻炼,颈椎压力增加,肩膀自然酸痛。久坐白领容易患肩周炎的原因:1、本病多发生于40岁以上的中老年人,软组织退行性病变,对各种外力的承受力减弱是基本因素。长期过度活动,姿势不良等引起的慢性损伤是其主要的诱发因素。肩部急性挫伤,牵拉伤后因治疗不当等。
一、中医治疗肩周炎的方法肩周炎全称是肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。可以采用中医综合疗法治疗。1、中药肩周炎早期要及时治疗,可以外贴乌金膏,可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖,注意休息。中药以祛风散寒、
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